હું ક્યારેય જાણતો ન હતો કે શિશુ માટે આ શ્રેષ્ઠ ઊંઘની સ્થિતિ છે!

 હું ક્યારેય જાણતો ન હતો કે શિશુ માટે આ શ્રેષ્ઠ ઊંઘની સ્થિતિ છે!

બાળક માટે સૂવાની સ્થિતિ ઘણી મહત્વની છે કારણ કે બાળકો તેમનો મહત્તમ સમય સૂવામાં વિતાવે છે અને ખોટી મુદ્રા SIDS (અણધાર્યા બાળ મૃત્યુ પેટર્ન) તરફ દોરી શકે છે.

 એક સુરક્ષિત, ઊંઘનો ભૂપ્રદેશ ઉત્પન્ન કરવા અને અણધાર્યા બાળ મૃત્યુ પેટર્ન (SIDS) ના જોખમને ઘટાડવા માટે ઉત્સાહિત સલામત આરામની મુદ્રાઓથી ડરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, તમારે બાળકોને મદદ કરવા અને અણગમતા આશ્ચર્યને ટાળવા માટે સલામત ઊંઘની સ્થિતિને સમજવાની જરૂર છે.

 પછી સલામત બાળકની ઊંઘની સ્થિતિ વિશે જાણો;

•  બાળકને તેના ઉલટા પર સૂવા દો.
•  જ્યારે તમે તમારા બાળકને સૂવા માટે મૂકો છો, ત્યારે તમારે તેને તેની આગળ અથવા બાજુ પર મૂકવું જોઈએ.
•  તમારું બાળક શક્ય તેટલું સુરક્ષિત રીતે ઊંઘી રહ્યું છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે લઈ શકો તેવા સૌથી વધુ નિવારક પગલાંઓમાંનું એક છે તેને હંમેશા તેની ઉલટી પર પથારીમાં સુવડાવવું (જેને સુપિન પોઝિશન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે). વિશ્વભરના દરેક લોકો તરફથી મજબૂત પુરાવા છે કે તમારા બાળકને દરેક નિદ્રા અથવા ઊંઘ (દિવસ કે રાત્રિ) ના પ્રારંભ સમયે તેમના ઉલટા પર સૂવાથી SIDS ના જોખમને નાટકીય રીતે ઘટાડે છે.

શા માટે બાળકોને હંમેશા તેમની પૂંછડી પર સૂવું જોઈએ?

 તેથી અત્યાર સુધીના અભ્યાસો સૂચવે છે કે જ્યારે બાળકો તેમના પેટ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે તેઓ ઓછા ઓક્સિજનને સ્વીકારે છે અને ઓછા કાર્બન ડાયોક્સાઇડને બહાર કાઢે છે. અન્ય સંશોધન સૂચવે છે કે અસંખ્ય બાળકો કે જેઓ SIDS માંથી પસાર થાય છે તેમના મગજના વિસ્તારો નિર્જન હોય છે, કદાચ એવા પ્રદેશો જે તેમને જોખમથી બચવા માટે જાગતા અટકાવે છે (જેમ કે ગૂંગળામણ). તેવી જ રીતે, માફ કરવા કરતાં સલામત રહેવું વધુ સારું છે કારણ કે કયા બાળકો કુદરતી રીતે ઉત્તેજિત થશે નહીં તે પૂર્વસૂચન કરવું અદ્રાવ્ય છે.

 જો તમારું બાળક તેના પેટમાં ફેરવાઈ જાય તો કરવાની અસરો;

 તમારું બાળક એક વખત તેમના રિવર્સથી તેમના આગળ અને પાછળ ફરી શકે તે પછી તેઓ તેમની પોતાની આરામની સ્થિતિ પસંદ કરવા માટે યોગ્ય રહેશે. જ્યારે તેઓ તેમના પેટ પર વળે છે ત્યારે તમારે ધીમેધીમે તેમને પાછા ફેરવવા જોઈએ, પરંતુ તમારે તેમને જોવા માટે આખી રાત જાગવાની જરૂર નથી. તેમના વિકાસને આગળ ધપાવવા માટે, જ્યારે તેઓ જાગતા હોય ત્યારે ક્યારેક તેમને તેમની હિંમત પર રમવાની મંજૂરી આપો, પરંતુ જ્યારે તેઓ તેમના મોરચે હોય ત્યારે તેમના પર નજર રાખો.

બાળકો માટે અનુસરવા માટે 7 સ્વસ્થ ઊંઘની આદતો;

 1. એક મજબૂત આરામ ચહેરો પસંદ કરો. હવે તમારા બાળકને બમ્પર, સ્પ્રેડ અથવા ઘેટાંના ચામડી જેવા નરમ ચહેરા પર સૂઈ જાઓ; તેના બદલે, એક ઢોરની ગમાણ ગાદલું કે જે સલામતી આશીર્વાદમાં પ્રવેશ્યું હોય તેમાં રોકાણ કરો.

 2. સૂવાની જગ્યા વ્યવસ્થિત અને અવ્યવસ્થિત રાખો. આ રમકડાં, સોફ્ટ ઇફેક્ટ્સ, કોકૂન, ઝભ્ભો, ઘેટાંની ચામડી અથવા ઢોરની ગમાણ ફેન્ડરનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત કરે છે.

 3. તમારા બાળકની આરામ કરવાની જગ્યા નજીક રાખો પરંતુ અલગ રાખો. જો કે તે તમારા જેવા જ રૂમમાં સૂઈ શકે છે, તમારા બાળકે પુખ્ત વયના લોકો અથવા અન્ય બાળકો સાથે બેડ, સેટ અથવા રેક્લાઈનર ન લેવું જોઈએ. તેના બદલે, તમારે તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણ, બગી, પારણું અથવા બેડસાઇડ કો-સ્લીપરમાં સુવડાવવું જોઈએ.

4. તમારા બાળક માટે રૂમના તાપમાન પર નજર રાખો. તેને બીજી રીતે કહીએ તો, અતિશય ગરમ કે ઠંડું નહીં. તેવી જ રીતે, તમારા બાળકને ખુલ્લી બારીઓ, પવનયુક્ત વિસ્તારો અને હવાના શ્રમ અથવા ગરમીના પ્રતિબિંબથી નીચે રાખો.

 5. જ્યારે બાળક જાગતું હોય, ત્યારે નિરીક્ષિત બ્રેડબાસ્કેટને પ્રોત્સાહિત કરો સમય.

6. બાળકને શુષ્ક, સ્વચ્છ એનોડાઇન આપો, પરંતુ જો તેઓ ઇચ્છતા ન હોય તો તેનો ઉપયોગ કરવા દબાણ કરશો નહીં.

 7. બાળકના માથા અથવા ચહેરાને ઢાંકવા માટે કવરલેટનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ કારણ કે તે ગરમ થઈ શકે છે અને આકસ્મિક રીતે બાળકને ગૂંગળાવી શકે છે.